筋トレ日記10

ベンチプレス

30KG*10REP

45KG*8REP

55KG*6REP

65KG*3REP

75KG*3REP

懸垂

順手18REP

コメント

やはり肩が痛いから次回はナローベンチでやってみます。

やはり体力的にもスクワットは別日にします。

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