筋トレ日記2

ベンチプレス

30KG*10REP

45KG*8REP

55KG*6REP

65KG*3REP

70KG*4REP

懸垂

逆手 16REP

スクワット

15KG＊15REP

総評

ベンチプレスがかなり軽く感じた。おそらく次回は5REPいけると思う。

左足の甲に痛みあり、スクワット途中で断念。次回は少し重量を増やす予定。

効いてきてる感じあり、やはり3日に1回一定にやるべき

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