筋トレ日記15

ベンチプレス

10KG*20REP

30KG*20REP

40KG*20REP

40KG*10REP

スクワット

30KG*10

40KG*10

懸垂

逆手*18

コメント

低重量でやれば負荷は減らせるのは分かったんですが、このまま低空飛行もつまらないので医者いってくるべきかもしれません。

あと気になるのが体力の低下。息が上がって休憩を眺めに取らずにはいられないので、もしかしたら体力の低下と関係ないかもですが、上半身と下半身で分けるべきかもしれませんね。

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