筋トレ日記9

ベンチプレス

30KG*10REP

45KG*8REP

55KG*6REP

65KG*3REP

75KG*3REP

懸垂

ワイド6REP→順手18REP

コメント

前回ベンチ２REPしか上がらなかったのは肩が弱ってたせいだと思います。前々回追い込みすぎたせいかも。少し様子を見ます。

今度はスクワットからスタートしよう。

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