筋トレ日記12

ベンチプレス

30KG*10REP

45KG*8REP

55KG*6REP

65KG*8REP

コメント

肩の痛みが治まらず。肩甲骨の寄せ方に問題があるのかもしれませんね。あとやはりしばらくナロウベンチでやっていくことを考えないと。案としては

1. よく寝る
2. 肩甲骨の寄せ方を考える
3. 低重量でやる
4. ナロウグリップでやる
5. 別の種目をメインにする
6. 整体に行く

ですね。あと寝不足もあり今日は早めに寝ます。

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