ベンチプレス
30KG*10REP
45KG*8REP
55KG*6REP
65KG*3REP
75KG*3REP MAX換算：81KG
懸垂
14REP-逆手16REP
シットアップ
15REP
体重減少（68.0㎏→67.4㎏）
今日は眠かったせいか重く感じました。75KG*3REPはちょっと無理気味。前回より少し楽かなという程度。ただし、体重が68.0から下がらなかったのが67.4まで下がりました。
体重が下がるとMAXも下がるはずなのでそのせいかも。
体重も記録残そうかな。。。
腰に負担かけたつもりが、余り痛くないのはベルトをちゃんと締めたからでしょうか。
次回は75KG＊2REPに抑えてパンプセットを頑張ります。バーベル1セットとダンベル1セット位で。
今日は5時ぐらいまで寝られなかったのでちゃんと寝ます。
