筋トレ日記8

ベンチプレス

30KG*10REP

45KG*8REP

55KG*6REP

65KG*3REP

75KG*2REP

懸垂

逆手21REP

コメント

腰の負担はあまり感じず、しかしやたら重く感じました。方は別にけがしてないようですが寝起きだからかな。

またスクワット忘れた。

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