筋トレ日記7

ベンチプレス

30KG*10REP

45KG*8REP

55KG*6REP

65KG*3REP

75KG*4REP　MAX換算：83KG

65KG*6REP

55KG*10REP

懸垂

逆手18REP→逆手15REP

シットアップ

15REP

コメント

成長はしていても腰に負担はあり。どうしても最後まで追い込んでしまいますね。

やはりあきらめて腹圧を意識することにします。あとスクワット忘れた。

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