筋トレ日記6

ベンチプレス

30KG*10REP

45KG*8REP

55KG*6REP

65KG*3REP

75KG*3REP　MAX換算：81KG

懸垂

15REP-逆手8REP

2日遅れ

中4日空いてしまいました。でもベンチプレス3回目前回より楽だったので次は4回行くと思います（3回目も少し失敗）

6日で1REP増えるとして、計算上57日で100KG挙げられるはず(*’▽’)

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